Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das der Kräftigung der Core-Muskulatur dient. Die Übungen, die primär auf den Beckenboden, den Bauch und den Rücken ausgerichtet sind, werden auf Matten oder mithilfe anderer Gerätschaften durchgeführt.
Mittwoch | 18:00 Uhr
Turnhalle Hüchelhoven
Koordination Termine/Orga:
Heike Hering |
Kursleitung:
Heike Hering
